Berikut 7 langkah efektif melupakan orang yang pernah disayangi dan menyayangi.
1. Dekatkan diri pada Tuhan
Tidak ada cara terbaik untuk mengatasi masalah apapun dalam hidup ini selain mendekatkan diri kepada Tuhan. Tuhanlah yang Maha Membolak-balik hati kita. Mintalah pada-Nya untuk memudahkan kita melupakan si dia.
2. Olah Raga
Lakukanlah kegiatan fisik yang rutin dan teratur yang dapat membuatmu berkeringat. Olah raga seperti senam, renang, naik sepeda, dan sebagainya akan melatih fisikmu dengan baik. Kegiatan fisik akan sangat membantu mengatasi masalah yang mengendap dalam pikiran. Olah raga membuat fisik lebih sehat dan kuat serta bersemangat menjalani hidup. Tubuh yang sehat akan membantu kita mengembalikan semangat positif dalam hidup.
3. Lakukan Hobi
Setiap orang memiliki hobi atau passion masing-masing. Kerjakan hobimu setiap hari. Lakukan hal-hal yang kamu senangi. Ini akan membuat hati gembira sepanjang hari. Hati yang gembira akan lebih mudah diajak berpikir jernih. Hari-hari akan dijalani dengan pemikiran yang lebih positif.
4. Bersosiallah.
Jangan terlalu lama menyendiri. Jangan terlalu lama menyembunyikan diri. Kembalilah bergaul dengan orang-orang. Bersosiallah dengan semua kalangan. Ini akan memperluas pergaulan badan wawasan. Kamu akan melihat dan menyadari bahwa dunia tidak sesempit yang kamu kira. Dunia sangat luas. Tidak hanya dia aja yang ada dalam lingkaran hidup kamu.
5. Tingkatkan Kualitas Diri
Selain berguna secara internal. Ini juga akan sangat berguna, jika kamu berpikir hendak melakukan "balas dendam" yang elegan. Kamu memperlihatkan pada orang tersebut juga pada dunia bahwa kamu baik-baik saja tanpanya. Upaya meningkatkan kualitas diri juga akan membuat kamu sibuk sehingga akan lebih mudah dan cepat melupakan. Hanya saja, kamu jangan melakukannya setengah hati. Nanti yang ada malah pura-pura bahagia. Jalani dengan niat sungguh-sungguh dan upaya yang benar.
6. Menulislah
Sudah ada beberapa studi yang menunjukkan bahwa menulis akan membantu mengurangi berbagai beban masalah.
Tulislah semua hal yang sedang kamu hadapi . Tulislah semua kesedihanmu. Lebih bagus lagi kalau kamu juga menulis semua kejelekannya. Tulislah bahwa kamu ingin melupakan beberapa hal dalam hidup ini yaitu dia. Tulislah bahwa kamu ingin menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Tentunya ini hanya untuk ditulis bukan untuk dipublikasikan. Jangan memosting keambyaranmu di media sosial karena semua itu tidak ada keuntungannya, kecuali kamu menggubahnya menjadi karya seni atau karya sastra.
7. Bekonsul pada ahlinya
Jika kamu sudah tidak sanggup lagi, pergilah ke psikolog atau sejenisnya. Mintalah saran dan pendapat ahlinya. Jika perlu lakukan konsul rutin dan terjadwal sampai kamu benar-benar move on.
Selamat mencoba.
Baiklah,
BalasHapusPertanyaanya, seberapa efektif tingkat "kelupaannya". Karena, hal-hal itu seolah hanya mengalihkannya. Terlebih, misal dengan menulis. Di tengah menulis, tertulislah diksi masa lalu, tak bisa dihindarkan akan kembali mengingatnya. Mohon bimbingannya 🙏✍🙏
Tergantung pada seberapa besar niatmu untuk melupakan. Hehe.
Hapus